Схожі статті

фолієва кислота »Жіночий сайт Жіночі секрети: краса жінки, правильне харчування, ароматерапія, відносини, фітнес, вагітність, здоров'я ..

Навіть далекі від біології і медицини люди знають про роль у передачі спадкових ознак нуклеїнових кислот. За передачу і зберігання інформації відповідають 2 типи нуклеїнових кислот: ДНК і РНК. Величезне значення для біосинтезу ДНК і РНК, що забезпечують ділення клітин і тканинний зростання відіграє фолієва кислота (вітамін групи В).
Особливе значення забезпеченість фолієвою кислотою має на самих ранніх етапах розвитку організму. Цей вітамін вкрай необхідний для росту і розвитку всіх тканин та органів, поділу клітин, процесів кровотворення, створення клітин нервової системи і нормального розвитку зародка. Крім цього фолієва кислота бере участь в утворенні лейкоцитів, еритроцитів і тромбоцітов.Особенно важливо отримувати достатню кількість фолієвої кислоти в першому триместрі вагітності, адже в цей період йде формування основних структур нервової системи плода.
Частина зародка , з якої починає розвиватися мозок можна визначити вже на 2 тижні вагітності. Дефіцит фолієвої кислоти в даний період загрожує серйозними наслідками: гідроцефалією, формуванням дефектів нервової трубки, аненцефалією, мозковими грижами і т.п., також великий ризик затримки розумового розвитку дитини. У ході вагітності відбувається формування плаценти і нових судин матки. Дефіцит фолієвої кислоти веде до порушення цих процесів, а це може привести до передчасного переривання вагітності.


Саме тому цей вітамін необхідно приймати як готуючись до вагітності, так і під час виношування дитини. Слід пам'ятати, що нестача цього вітаміну особливо часто зустрічається у жінок, що приймають оральні контрацептиви.
Ранні симптоми нестачі фолієвої кислоти проявляються у вигляді дратівливості, стомлюваності, втрати апетиту. Важкий дефіцит призводить до мегалобластична анемії, при якій кістковий мозок виробляє незрілі гігантські еритроцити. Якщо не вжити термінових заходів, може наступити летальний результат.
Гострий дефіцит похідних фолієвої кислоти призводить до втрати апетиту, болів в черевній порожнині, діареї та нудоті, болючим виразок у порожнині рота і глотці, випадання волосся, шкірним змінам. Ознаки хронічного дефіциту фолатів: втрата активності, стомлення.
Доведено, що нестача фолієвої кислоти, порушуючи амінокислотний обмін веде до накопичення в крові гомоцистеїну, який надає шкідливу дію на стінку кровоносних судин і веде до розвитку атеросклерозу, збільшує частоту інсультів та інфарктів.
Багаті фолієвою кислотою листя зелених рослин, цибулі, шпинату, салату, а також м'ясо, нирки і печінку .