Схожі статті

Смачна дієта для струнких ніжок.

У першу чергу треба відзначити те, що освіта підшкірного жиру у кожної жінки має свої індивідуальні причини, серед яких може бути і генетична спадковість, і неправильне харчування, малорухливий спосіб життя і тд.

У раціон дієти для струнких ніжок входять такі продукти як риба, пісне м'ясо, яйця, нежирний сир, побільше фруктів і овочів. З мучного краще залишити тільки хліб грубого помелу з висівками, рис, гречку і макарони.

Доведеться відмовитися від масла, ковбасних виробів, виключити смажене. Для того щоб уникнути целюліту на ногах, потрібно звести до мінімуму вживання солі. Виключити з харчування чіпси та солоні сири.

Полюби продукти, які виводять токсини з організму: зелений чай, петрушка, спаржа, кріп, червоний виноград і ті, які допомагають зміцнити стінки судин: цитрусові, риба, морські продукти і зелені овочі.

Чи існують стандарти краси? Що зазвичай вкладають у поняття стрункі ніжки? Чи варто підганяти себе під якийсь стандарт? А, може бути, твоя "родзинка" саме в тому, що в тебе стегна більше, ніж горезвісні 90?

По-справжньому сексапільними ніжками є:

  • підтягнуті, пружні , в міру треновані;
  • зі здоровим кольором шкіри, злегка зворушеним засмагою;
  • на них повинен бути зроблений педикюр;
  • небажані волоски повинні бути вилучені.


Коли ж буде ефект?

Безумовно, тобі захочеться знати, коли ж твої ноги почнуть купувати заповітні обриси. Що ж, якщо взимку було не до фізкультури, то перші досягнення стануть помітні через пів місяця, за умови, що ти будеш виконувати вправи тричі на тиждень.

І ще одна рекомендація: не варто викладатися на всі 100% , вичавлюючи з себе останні соки, інакше нагородою за твої надмірні зусилля будуть м'язовий біль і втому.

Краса - це праця. І якщо ти знайдеш у собі сили не зупинятися на досягнутому, то тобі не доведеться незабаром знову повернутися до балахон, що приховує контури.