Схожі статті

7 сексуальних видів спорту, які можна показати своєму чоловікові.

Хто б міг подумати, що тренування не тільки здатні зробити жінку сексуальніше, поліпшити її зовнішність, а й порушити чоловіка. Звичайно, мова не йде про потінні на біговій доріжці.

Нижче наведені 7 сексуальних тренувань, які стимулюватимуть жіноче лібідо, покращуючи зовнішній вигляд. Запросіть свого бой-френда на один з таких уроків. Нехай він візьме участь в якості глядача. Від такої красуні і розумниці, яка не лінується займатися собою, чоловік нікуди не дінеться.

№ 1 - pole dance

Танець на пілоні поєднує в собі танцювальні і акробатичні елементи. При виступі велике значення має не тільки якість виконання акробатики, а й костюм виступаючого. Тому, збираючись порушити чоловіка своєї мрії, не забудьте вбратися відповідним чином. Тільки пам'ятайте: одяг для тренувань повинна бути зручною, не утрудняти рухів. Не кожна дівчина може стати танцівницею на пілоні. Для виконання трюків потрібні сильні м'язи, нормальний тиск (щоб висіти вниз головою).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секс-ідеї з кіно: 10 кращих еротичних сцен

№ 2 - вправи з обручем

Можна подумати, що обручі тільки для дітей, але хула-хуп - ефективний і веселий вид фітнес-активності для дорослих . Hula Hooping (важкий обруч) може спалити до 100 калорій за 10 хвилин. Він зробить талію тонкою. А чи не це збуджує чоловіка - тонка грація і апетитні форми? Вправи з обручем можна виконувати по-різному. Деякі з них здатні зміцнити стегна, м'язи тазової області, тим самим, поліпшити сексуальне життя.

№ 3 - стриптиз-аеробіка

Стрип-аеробіка допомагає позбутися від заборон, а також від зайвих кілограмів. Стриптиз-аеробіка - це поєднання кардіо-тренування з рухами, подібними стриптизу. Ця сексуальна тренування допоможе жінці дізнатися деякі кроки, які можна використовувати в спальні, а також поліпшить фізичний стан тіла. Для тих, хто не досить хоробрий, є відео, наприклад, знамените від Кармен Електри.


Щоб виконувати зв'язки, не потрібна особлива гнучкість гімнастки. Є дуже прості, нескладні рухи. Стрип-аеробіка спрямована на розвиток пластичності в ході і рухах.

№ 4 - тренування на високих підборах

Кросівки не здатні порушити чоловіка, а ось шпилька цілком . Так, чому б не перевзутися? Ні вправ, що виконуються на шпильці? Тренування на каблуках - це інноваційний фітнес. Заняття на високих підборах прагнуть до того, щоб дівчина рухалася легко і зручно на підборах. Вони також тонізують м'язи ніг і сідниць, підвищують упевненість в собі, сприяють зміцненню м'язів тазу, що дає сексуального життя новий імпульс.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 3 способи, як сподобатися чоловікові

№ 5 - сальса

Незвично одягатися, вчити спокусливі рухи і спалювати близько 300 калорій за півгодини. Тоді вибираємо сальсу. Цей стиль танцю сексуальний і стильний. Швидкий темп тренування зробить організм більш витривалим і підвищить загальну працездатність. Крім того, якщо особисте життя застрягла в колії, сальса зі своїм партнером допоможе додати хвилювання особистим відносинам.

№ 6 - бурлеск

Основні реквізити танцю в стилі бурлеск: боа, пір'я, високі підбори. Бурлеск - провокаційна форма танцю, веселий і кокетливий спосіб спалити калорії, зробити м'язи ніг, сідниць і стегон міцними.

№ 7 - танець живота

Танець живота для тих, хто шукає щось більш тонке, ніж стриптиз або бурлеск. Спокусливі руху формують спокусливі вигини. А гарні вбрання піднімають настрій і вселяють впевненість у собі. Танець живота є однією з форм аеробних вправ. Під час занять на організм виявляється мала і середня аеробні навантаження, які дозволяють повільно, але цілеспрямовано спалювати калорії. У результаті регулярних тренувань відбувається перерозподіл жирової маси: на талії, стегнах. Груди підтягується, поліпшується постава, зміцнюється серцево-судинна система і м'язи.

raut.ru