Схожі статті

Нервове виснаження.

Нервовим виснаженням в офіційній медицині називається особлива форма психоемоційного стану людини, що виникає внаслідок важких періодів життя: сильних стресів через невдачі на роботі, сесії, та інших видах емоційного перевантаження організму. Виснаження нервової системи може проявлятися погіршенням розумових здібностей людини, зниженням пам'яті, фізичної активності. Подібне захворювання може бути як симптомом, так і причиною депресії. Нервове виснаження значно знижує якість життя людини, погіршуючи загальний стан і здатність повноцінно спілкуватися, працювати і насолоджуватися відпочинком.

Симптоми нервового виснаження

Нервове виснаження може проявлятися по-різному, залежно від характеру і темпераменту людини. До того ж, ступінь тяжкості захворювання обумовлює інтенсивність прояву симптоматики. Різні ознаки нервового виснаження мають досить велику кількість проявів і виявляються як окремо, так і супроводжуючи один одного. Ось список основних симптомів истощения:

  • бессонница;
  • раздражительность;
  • сильная стомлюваність;
  • слабкість;
  • зниження працездатності;
  • порушення роботи органів травлення (блювота, нудота, зниження або збільшення апетиту);
  • нічні кошмари;
  • больовий синдром в області серця;
  • скачки артеріального тиску;
  • порушення серцевого ритму;
  • відчуття оніміння і холоду в кінцівках;
  • порушення орієнтації в просторі і координації;
  • порушення пам'яті;
  • порушення мови;
  • необгрунтовані спалахи гніву;
  • порушення статевої функції.

Симптоми нервового виснаження, які проявляються ознаками вегетосудинної дистонії (нестабільний артеріальний тиск, прискорене серцебиття і т.д.) можуть також супроводжуватися зниженням температури тіла, іноді до 35 градусів. Це говорить про фізичної слабкості внаслідок порушення роботи ЦНС.

При нервовому виснаженні може виникати зниження сприйнятливості будь-якої інформації. У багатьох з'являється синдром "хронічної забудькуватості" - це досить часте явище при нервовому виснаженні . У хворого можуть виникати труднощі при спробі засвоїти навіть найлегшу програму навчання. У деяких випадках захворювання приймає настільки важку форму, що хворому може знадобитися стаціонарне лікування. Тільки під постійним наглядом лікаря йому стає легше.

Причини нервового виснаження

Наш організм влаштований таким чином, що йому властиві періоди напруги, сильною емоційного навантаження і фізичної активності. У певний момент це стан починає напружувати організм, і йому необхідна розрядка, розслаблення. Ми втомлюємося, мимоволі починаємо менше говорити і повільніше рухатися. Проте в деяких ситуаціях доводиться прикладати зусилля і змушувати свій організм працювати і далі в колишньому режимі. Все це призводить до виснаження фізичних і емоційних сил людини.

Якщо врахувати постійні стреси в сучасному житті, розумову напруженість, складні ситуації, не так вже й рідко відбуваються на роботі і вдома, напружений стан, а ще й шкідливі звички, стає зрозумілою причина так часто зустрічається хронічної депресії у багатьох людей. Якщо ми вчасно не даємо своєму організму розслабитися, він починає швидко втомлюватися, виснажитися, і поступово "вигоряє". У результаті такого порушення балансу емоційних і фізичних станів розвивається нервове виснаження.

Нервове виснаження може виникнути як в результаті скупчення всіх негативних факторів впливу на людський організм, так і внаслідок певного періоду життя з важкими подіями. Це може бути сильний емоційний шок, перенесене важке захворювання, тривала напружена робота без вихідних.

Варто відзначити, що нервове виснаження не виникає різко. Це поступово розвивається стан організму, яке спочатку проявляється частою втомою і невеликий дратівливістю. Потім воно призводить до депресії, і за відсутності відпочинку, так необхідного для тіла і мозку, поступово переходить в нервове виснаження.

Наслідки нервового виснаження

Нервове виснаження руйнує природний захист людського організму від впливу зовнішніх факторів. Це в свою чергу може призвести до уразливості і розвитку безлічі захворювань.


Усередині організму активізуються мікроби і бактерії, які до цього не приносили нам шкоди. У результаті починають розвиватися такі недуги, як герпес, молочниця, дисбактеріоз і захворювання ротоглотки.

Варто відзначити, що в багатьох випадках причиною виразкових захворювань травних органів, а також порушень роботи статевих органів людини (імпотенції) є саме нервове виснаження. Справа в тому, що при виникненні сильного стресу організм посилає всі сили на боротьбу з негативними та емоціями. При цьому інші органи і системи працюють в автономному режимі. Найбільшої шкоди в такому випадку завдається саме репродуктивній системі та органам ШКТ.

Нерідко даний розлад призводить до порушення роботи вегетосудинної системи, а також ендокринної системи організму. На тлі нервового виснаження можуть розвиватися захворювання щитовидної залози, різкі скачки рівня холестерину і цукру в крові, часті зміни ваги.

Багато, на жаль, намагаються заглушити переживання за допомогою шкідливих звичок. Вони вдаються до алкоголю, починають палити, а хтось і зовсім пробує вживати наркотики. Такий підхід, природно, не може полегшити стану, а лише погіршує ситуацію, приводячи до затяжної депресії, з якої дуже складно вийти без допомоги медикаментозної та психіатричної терапії. Вживання наркотичних препаратів призводить до появи важкої залежності, від якої згодом позбутися практично неможливо.

Лікування нервового виснаження

Лікування нервового виснаження повинно мати комплексний підхід і включати в себе ряд етапів. Ось основні правила, дотримуючись яких можна вивести свій організм з цього стану на початкових етапах захворювання без допомоги медикаментів.

  • Правильне харчування.
  • Здоровий сон.
  • Баланс роботи і відпочинку
  • Народні засоби.
  • Заняття спортом.

Недолік корисних речовин в організмі призводить до дисбалансу, а в результаті порушення емоційного стану людини. Перший пункт досить важливий, оскільки правильне харчування, що включає в себе достатню кількість вітамінів і мікроелементів, допоможе відновити роботу нервової системи. Прийом вітамінів також допомагає впоратися з виснаженням організму.

Нездоровий сон , неправильний режим дня і постійні недосипання руйнують наш організм і провокують розвиток нервових захворювань. При нервовому виснаженні необхідно відновити відсутню час сну і відпочинку. Намагайтеся лягати вчасно, відмовлятися від роботи по вихідних і більше часу проводите з родиною.

Подолати розлади нервової системи допоможуть відвари і настої трав. Так, щоденне вживання чаю з шавлією допомагає зняти напругу , відвар шипшини насичує організм вітамінами, а настій лимонника допомагає позбутися зайвої нервової збудливості. Заспокійливою дією володіють такі лікарські рослини, як астрагал, буквиця, валеріана, пустирник, спориш.

Особливо варто виділити значення фізичних вправ при лікуванні нервового виснаження. Спорт допомагає розслабитися не тільки фізично, а й емоційно. Тому не варто нехтувати щоденної зарядкою та легкої ранковою пробіжкою.

Якщо ж захворювання прийняло досить важку форму, то без допомоги лікаря не обійтися. Та й не варто нехтувати консультаціями та рекомендаціями доктора, так як відсутність своєчасного лікування може призвести до більш серйозних наслідків. Медикаментозна терапія, як правило, включає в себе наступні лікарські препарати:

  • судинорозширювальні засоби;
  • препарати неотропной групи;
  • антидепресанти;
  • препарати, що відновлюють клітини головного мозку.

Вибір препарату і дозування проводиться виключно лікуючим лікарем залежно від тяжкості захворювання та загального стані організму. Слід враховувати, що будь-які синтетичні ліки мають побічні дії.

Починаючи лікування нервового виснаження, не намагайтеся боротися із захворюванням. Навпаки, необхідно максимально розслабитися і забути про проблеми. У період відпочинку потрібно усуватися від всього, що відбувається у повсякденному житті, щоб організм розслабився і набрався сил. Пам'ятайте, не дарма кажуть "Усі хвороби від нервів!".