Схожі статті

Симптоми нервового зриву.

Нервовим зривом називають захисну реакцію організму, яка виникає в результаті сильного психологічного перенапруження, при інтенсивних і тривалих психологічних навантаженнях. Психологи вважають нервовий зрив найкращим виходом накопиченої психологічної енергії, проте вважати його нормальним проявом діяльності організму не можна. Саме тому, як і у випадку з будь-яким іншим захворюванням або патологічним станом, фахівці радять зробити всі можливі завчасні заходи для запобігання нервового зриву - це набагато простіше, ніж боротися з негативними наслідками, які цей стан може спричинити.

Провокують нервовий зрив фактори

Нервовий зрив - явище, яке, незважаючи на гадану спонтанність, таким несподіваним і непередбаченим не є. Негативні емоції (а іноді й позитивні), не знаходячи виходу, накопичуються. Це як бомба уповільненої дії, причиною активації якої може послужити будь, навіть на перший погляд нейтральний, подразник.

Однак є фактори, які можна вважати провокуючими. До них відносять:

  • депресію;
  • постійні стреси;
  • нестача вітамінів і мінеральних речовин в організмі;
  • розлади рухової системи;
  • ендокринні захворювання;
  • шизофренію та інші психічні захворювання;
  • генетичну схильність;
  • зловживання наркотичними речовинами і алкоголем.

Якщо хоча б один з перерахованих вище факторів ви можете асоціювати з собою, знайте, ви знаходитесь в групі ризику.

Основні симптоми нервового зриву

Як правило, нервовий зрив проявляється різними видами симптомів. Комбінуватися вони можуть по-різному. Симптоми можуть бути поведінковими, фізичними та емоційними.

До поведінкових симптомів відносять:

  • дивна поведінка з точки зору оточуючих;
  • часті і яскраво виражені перепади настрою;
  • бажання до вчинення насильства, раптові спалахи гніву.

До симптомів фізичним відносять:

  • зміни апетиту, як правило, яскраво виражені;
  • стійкі панічні атаки, постійний стан тривоги і занепокоєння;
  • порушення менструального циклу;
  • виснаження організму, відчуття постійної втоми;
  • зниження або повна відсутність статевого потягу;
  • провали в пам'яті;
  • часті головні болі, мігрені;
  • відчуття нестачі повітря;
  • розлади роботи травної системи, які проявляються запором або діареєю;
  • порушення сну, виражені як тривалої безсонням, так і тривалим періодом відпочинку.

Емоційні симптоми нервового зриву проявляються наступними расстройствами:

  • тревожность;
  • параноидальные думки та стану;
  • почуття занепокоєння;
  • плаксивість;
  • почуття провини;
  • нерішучість;
  • втрата інтересу до навколишнього оточення, роботу, хобі;
  • зростаюча залежність від хімічних препаратів і алкогольних напоїв;
  • поява нав'язливих думок про смерть з одного боку, з іншого боку - про власну велич і непереможність .


Вищеперелічені симптоми, швидше, можна назвати попередніми нервового зриву, оскільки нервовий зрив - це гострий стан, що характеризується, як правило, досить швидким плином з яскраво вираженими проявами емоційного характеру.

Ознаки нервового зриву

Про те, що нервовий зрив знаходиться в розпалі, можна судити за такими ознаками.

  • Нервова тремтіння

Один з головних ознак нервового зриву, який проявляється практично завжди. Шляхом тремтіння організм намагається скинути напругу. Зупиняти тремтіння не можна, оскільки це може призвести до психосоматичних розладів. Якщо ви опинилися поруч з людиною, що зазнають тремтіння в результаті нервового зриву, постарайтеся не припинити її, а навпаки, підсилити. Тоді вона пройде швидше. Для цього просто візьміть людину за плечі і потрясіть десять-п'ятнадцять секунд, не припиняючи при цьому розмовляти з ним, щоб ваші дії не були прийняті за агресію.

  • Істерика

Істерика характеризується більш тривалим проявом. Тривати вона може від декількох хвилин до декількох годин. Істерика проявляється не тільки плачем і криками, хоча без них, як правило, не обходиться. Істерика - це і театральні пози, і висока фізична активність, і безліч рухових дій, і нехарактерно висока швидкість мови. Якщо ви опинилися з людиною в стані істерики, спробуйте надати йому посильну допомогу. Вивести людину зі стану істерики досить просто - його потрібно здивувати. Людини з нервовим зривом можна облити водою, дати йому ляпаса, приводячи до тями, зрештою, видати голосний звук або упустити на підлогу небудь важке. При цьому ви повинні вести себе впевнено, даючи чіткі вказівки людині з нервовим зривом.

Перебуваючи в такому стані, людина насилу контролює власні дії, і перебуватиме в стані істерики до того моменту, поки сили організму не вичерпаються або поки йому не допоможе хтось сторонній.

Зрив, хоч і є в ряді випадків просто необхідним для організму, все ж вимагає уважного ставлення і підприємства всіх можливих перманентних дій для недопущення. Такі зриви негативно позначаються не тільки на емоційному здоров'я людини, але на його соціальних зв'язках, оскільки з неврівноваженими людьми ніхто не хоче мати ні приятельських, ні ділових відносин.

Бережіть свою нервову систему.