Схожі статті

Догляд за грудьми: Груди до і під час вагітності.

Вагітність і період лактації ... У цей час ваша груди вимагає особливої ??уваги. Поради експертів і наші рекомендації допоможуть вам зберегти спокусливий бюст і успішно вигодовувати малюка своїм молоком. Тому розправте плечі, груди вперед - і кроком руш!

5 КРОКІВ НЕОБХІДНИХ ДЛЯ ГРУДЕЙ ДО ВАГІТНОСТІ

крок 1: скиньте зайву вагу
Так ви уникнете поява стрий (розтяжок) під час вагітності та лактації. При нормальній вазі тіла груди приблизно на 25% наповнена жировою тканиною і на 75% - залозистої. Якщо є зайві кілограми, то жиру в грудях більше. При вагітності груди готується до лактації - під дією естрогенів залозиста тканина розростається, але "кількість" шкіри залишається колишнім. Уявіть, що буде з вашими грудьми, якщо поряд з залізистої тканиною виявиться зайва жирова або навіть додатковий жирок, який ви можете "наростити" у період вагітності! Крім того, від такого навантаження розтягуються зв'язки, що підтримують груди, тому після лактації вона валиться.

крок 2: проведіть самообстеження
Важливо виявити можливі захворювання грудей ще до вагітності ( при ній багато діагностичні та лікувальні процедури заборонені). Якщо раніше ви не проводити самообстеження, почніть їх не пізніше ніж за 3 місяці до зачаття. Робіть це на 6-7 день менструального циклу, коли груди легко прощупується. Через гормональних сплесків при вагітності залози набухають, і самообстеження ускладнюється.

крок 3: відвідайте мамолога
Якщо у вас є навіть найменша новоутворення, при вагітності воно може розростатися. Неудаленной фіброаденома здатна перекрити протоки молочної залози, а також спровокувати мастит та інші захворювання. Щоб обстежити груди, можливо, знадобиться мамографія, а її можна робити тільки за 2-3 місяці до зачаття. Обов'язково відвідайте мамолога, якщо у вас:

  • були неодноразові аборти або викидні
  • є (або були) захворювання щитовидки, кісти, міоми матки, фіброаденоми або мастопатія
  • перша вагітність наступила після 30 років.

крок 4: використовуйте креми, зміцнюючі шкіру грудей
Спеціальні креми, що містять еластин, силікон і вітамін Е, зміцнюють шкіру грудей, живота і стегон, підвищують її еластичність. Вони не позбавлять вас від уже наявних розтяжок, але запобіжать виникненню нових. Почніть застосовувати ці креми ще до вагітності, поки не змінився обмін речовин і рівень гормонів - це найбільш часті причини появи розтяжок.

крок 5: підготуйте соски
Якщо у вас плоскі або плоско-втягнуті соски, вам слід до вагітності готувати їх до годування дитини. Малюк не зможе захопити плоский або втягнутий сосок, а після настання вагітності груди збільшиться і сосок стає ще більш неподатливим. Потрібно розтягнути стримуючі його пучки сполучної тканини. Є кілька способів:

1.Массаж
Вийміть 2-3 рази на день великими і вказівними пальцями рук соски і 3-4 хвилини легко прокручивайте їх між пальцями. Потім протягом 3-4 хвилин зволікайте їх "сдаивают" рухами. Робіть масаж щодня протягом місяця, краще під теплим душем, коли шкіра найбільш податлива.

2.Вакуумній метод
Вам знадобиться спеціальний апарат (його можна купити в аптеці або магазині товарів для мам). На сосок надягають ковпачок, приєднаний до груші або поршневому механізму, і від соска через ніпель відкачується повітря.


Потім поршень знімається, а сосок залишається витягнутим у ковпачку. Його потрібно носити протягом усього дня.

При вагітності масаж і вакуумний метод не завжди можливі, так як це може викликати скорочення матки і загрозу викидня.

3.Хірургіческій метод
Перетинаються стримуючі сосок пучки сполучної тканини. Допустимо тільки із застосуванням мікрохірургії, так як при звичайному втручанні разом з пучками тканини перетинаються ще й молочні протоки. Гарантія - стовідсоткова.

Якщо сосок так і залишиться "в нульовій позиції", то дитина буде смоктати через накладку. При цьому сосок також витягується, але нерідко діти згодом відмовляються брати груди без накладки.

5 КРОКІВ, НЕОБХІДНИХ ДЛЯ ГРУДЕЙ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ

крок 1: загартовуйте груди
Щодня, здійснюючи ранковий туалет, влаштовуйте контрастний душ для грудей, обтирайте її мочалкою круговими рухами (ліву груди - за годинниковою стрілкою, праву - проти годинникової) і по всій поверхні, від соска до основи грудей. Після душу витирайте груди махровим рушником.

крок 2: відвідайте мамолога
Особливо якщо ви помітили жовтуваті та/або кров'янисті виділення із сосків, вас мучать регулярні ниючі болі або груди збільшується нерівномірно, на ній з'явилися горби і/або западини. Не хвилюйтеся, якщо відчуєте, що шкіра грудей свербить: залози розростаються, готуючись до вироблення молока, і розтягується шкіра може свербіти. У цьому випадку використовуйте креми проти розтяжок.

крок 3: зміцнюйте шкіру сосків
Щоб при годуванні грудьми на сосках не виникли тріщини, потрібно допомогти шкірі в цих місцях загрубеть. Для цього на цілий день вкладайте в чашечки бюстгальтера на рівні сосків клаптики лляної або махрової тканини. Акушерки іноді радять використовувати навіть жорсткі серветки, якими зазвичай миють посуд. Але, проводячи такі експерименти з обережністю. Під час вагітності соски темніють, на них можуть з'явитися пігментні плями. З народженням дитини соски поступово посветлеют, але можуть і залишитися темними. Застосовувати відбілюючі креми можна тільки після припинення вигодовування.

крок 4: екіпіруйтся
На 3-4-му місяцях вагітності купите бюстгальтер для вагітних на розмір більше вашого звичайного. А на 6-му місяці - ще один на розмір більше. Купуйте білизну тільки в магазинах для вагітних або в аптеках. Тут є гарантія, що білизна відповідає стандартам якості і має необхідний ступінь підтримки. Якщо груди не буде надійно "закріплений" при вагітності, може відбутися її отвисание після пологів. Не купуйте один великий бюстгальтер "на виріст" - чашечки повинні щільно прилягати до шкіри і добре підтримувати груди. Носіть спеціальні бюстгальтери днем, а для сну надягайте нічні бюстгальтери для вагітних або спеціальні топи.

крок 5: знайомтесь!
Приблизно з 5-6-го місяців вагітності запишіться на курси з підготовки до пологів і природному вигодовуванню. Тут вам розкажуть все про лактації і про те, як подолати лактаційний кризи і застої молока. Вигодовування інстинктивно частково - йому теж треба вчитися. А також - вміти навчити цьому дитину.