Схожі статті

Просунутий рівень: Кардіостриптиз або аеробіка-стриптиз.

Просунутий рівень: Кардіостриптиз або аеробіка-стриптиз
Завданням стриптиз-аеробіки якраз є навантаження м'язів, в цілях спалювання зайвих калорій. Заняття проходить у формі танцю, але в ньому задіяні всі основні м'язи. Вже наступного дня після тренування, можна відчути ефективність цих занять.
Завдяки прогибам, кроках і нахилам в танці опрацьовуються всі самі основні м'язи. До того ж, за рахунок інтенсивних тренувань, в які включені численні присідання, стрибки, падіння, повороти і чергування зв'язок стоячи на ногах і на підлозі, тіло отримує і кардиотренировка, яка є важливою частиною тренування в цілях спалювання калорій.



Таким чином, слід приходити хоч з якою-небудь підготовкою - фізичної та теоретичної. Найкраще спочатку займатися стрип-пластикою, а потім вже перейти на цей рівень. Так, ви будете володіти своїм тілом, і не збиватися при виконанні рухів, що додасть вам впевненості в собі.
Однак, стрип-аеробіка не ставить акценту на граціозність і гнучкість. Все це відсувається на другий план. Тому пластичний танець вам виконати буде не так-то й просто.