Схожі статті

Вибираємо напрямки йоги.

Коли ви решилі заніматся фітнесом, ви напевно точно вибірете йогу як самий придатний варіант для себе. Повільні руху для розтяжок не доводять ваше тіло до знемоги, а навпаки сприятливо впливають на здоров'я і зміцнюють. Всі ці позитивні моменти дозволяють залучити в культ йоги все більше експертів і любителів.

Але звичайним фітнес напрямком йогу назвати не можна. Йога сама в собі ховає безліч напрямків, це ціла філософія, розібратися в якій надзвичайно проблематично.

Напрями йоги

Класична йога іноді називається йога восьми кіл або восьмиступінчаста йога. Цей напрямок поєднує в собі всі 8 складових йоги, починаючи від дихальних вправ і медитації до зміни свідомості і концентрації думки.

Подальша найіменитіша і извесно Хатха йога заснована на диханні і статичних асанах.

Бхакті йога

- практично релігійне і емоційне напрямок йоги.


Це шукання Бога, саме дійсне і природне, причому всі шукання відбуваються в любові. Одна мить величезної любові до Бога дарує вам вічну свободу ...

Мантра йога

- в її основі лежить особливий мантр на санскриті, він у свою чергу впливає на ваше здоров'я, життя і в цілому на організм. Ще Мантра йога це енергетична вібрація або звук, вона впливає на сім оболонок тіла і очищає розум.

Кундаліні йога

- заснована на повторенні асан динамічно і багаторазово, також використання спеціальної енергії.

Мудра йога

- тут задіяні руки і пальці.

Тантра йога

- пробуджує вашу сексуальну енергію.

Це не всі напрямки йоги, але надали вам основні, і ви можете вибрати ті що особливо для вас захоплюючі. Основне при цьому пам'ятати, що йога - це практика духу, спочатку, а вже потім позбавлення від зайвих см і нарощування кубиків преса.