Схожі статті

Продукти для жіночого здоров'я.

Всім відомо, що здоров'я починається з правильного харчування і того способу життя, який ми ведемо. Якщо не вистачає якогось компонента в організмі, це веде до розвитку різних захворювань. Редакція sunnny7 підготувала продукти, які корисні для жіночого здоров'я.

Від продуктів, які кожна жінка вживає в їжу, залежить її молодість, краса і репродуктивна функція.

Продукти для жіночого здоров'я

1. Помідори

Такий простий вітчизняний продукт дуже корисний для жіночого здоров'я. Вживання його в їжу здатне захистити слабка стать від раку молочної залози. Також він благотворно впливає на серце, здатний його зміцнити. Помідори можна вживати з іншими овочами в якості салату, приправленого 15 г оливкової олії і лимонного соку.

2. Ананас

У кого є хворобливі відчуття під час менструації, і цей процес переноситься дуже важко, необхідно вживати ананас в їжу. Справа в тому, що він здатний розріджувати кров, а також благотворно впливати на тиск, знижуючи його.

Він корисний і для травної системи, очищаючи її, а разом з цим і поліпшується стан шкіри.

Часто жінки страждають набряком, цей продукт здатний з нею впоратися, вивівши зайву рідину з організму. Але важливо пам'ятати, що в їжу необхідно вживати тільки свіжий ананас, а не консервований, де практично не залишилося корисних речовин, і збільшилася калорійність.

3. Риба

Лосось, сардина, оселедець та інші види жирних риб дуже корисні для жіночого здоров'я. По-перше, вони благотворно впливають на репродуктивну функцію слабкої статі, оскільки містять в собі омега 3 і омега 6.


А по-друге, здатні нормалізувати гормональний баланс, і необхідні для здоров'я і краси жіночих грудей. Не варто боятися тим жінкам, які стежать за своєю фігурою, вживати жирні сорти риби. 100 г парового лосося з овочевою подушкою не додадуть вам зайвих кілограмів.

4. Морська капуста

Цей продукт корисний для жіночого здоров'я, особливо тим, хто страждає надмірними проявами синдрому ПМС. До того ж, вона здатна нормалізувати обмінні процеси в організмі і наситити його йодом, потрібним для нормального функціонування щитовидної залози.

5. Брокколі

Звичайно, від цього продукту жіночі груди більше не стане, зате покращиться загальний стан організму. Брокколі підходить в якості дієтичного продукту, тому що містить всього 33 ккал на 100 гр. До того ж, дають відчуття ситості довгий час.

Він здатний запобігти розвитку пухлини в яєчниках, матки і грудей. Найцікавіше, що цей продукт зберігає всі свої корисні властивості навіть при термообробці. Тому можете варити, запікати брокколі і це буде відмінною профілактикою багатьох захворювань жіночого організму.

Читайте також: Корисні властивості брокколі

Продукти харчування для жіночого організму можна придбати на полицях будь-якого супермаркету (Наприклад, Ашан по вул. Ватутіна 2 або Фуршет по вул. Басейній 2).

Харчуйтеся правильно, і вас не турбуватимуть проблеми з жіночим здоров'ям!